Best Time To Eat Dessert: मीठा खाने की आदत बदल सकती है सेहत, डॉक्टर ने बताया मिठाई खाने का सही समय

Summary

मिठाई खाने का सही समय जानना सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि गलत समय पर मिठाई खाने से ब्लड शुगर और वजन बढ़ सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि मिठाई खाने का सबसे अच्छा समय खाना खाने के बाद होता है, खासकर जब आपने सब्जी, दाल, और रोटी जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाए हों। इससे शरीर में पहले से मौजूद प्रोटीन, फाइबर, और अन्य पोषक तत्व शुगर को धीरे-धीरे अवशोषित करने में मदद करते हैं, जिससे शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है।